5 loại thực phẩm giải độc cơ thể hiệu quả

Loading...

Mỗi ngày cơ thể của chúng ta tiếp nhận nhiều chất vào cơ thể qua đường ăn uống và cần phải thanh lọc cơ tể hàng ngày để bạn cảm thấy khỏe khoắn mỗi ngày. Có nhiều cách cho bạn thanh lọc cơ thể như dùng trà linh chi, cafe linh chi…và các loại trà thanh nhiệt, tuy nhiên hôm nay bạn sẽ được biết đến với phương pháp sử dụng các loại thực phẩm hàng ngày đơn giản và tiện lợi.

 

5 loại thực phẩm thanh lọc cơ thể

 

1. Uống nhiều nước lọc

Cơ thể chúng ta có tới hơn 70% là nước. Do vậy, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày cũng là một giải pháp cực tốt giúp cơ thể đào thải các độc tố, giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Thao tác cực đơn giản để có một cơ thể khỏe mạnh: bạn chỉ cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và uống nhiều hơn nếu bạn có lịch tập thể thao nhé!

2. Trà xanh

Trà xanh được mệnh danh là vua của các loại thảo mộc trong lĩnh vực thải độc và giảm cân. Chất polyphenol có trong lá trà xanh giúp giải độc cơ thể một cách tự nhiên và đặc biệt không chứa caffein. Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn nên uống từ 3 – 4 tách trà xanh để giúp thải độc và giảm cân nhanh chóng.

3. Các loại rau xanh

Các loại rau xanh luôn là thực phẩm hàng đầu trong các chế độ ăn lành mạnh. Chất diệp lục có trong rau xanh giúp đào thải độc tố tồn đọng trong cơ thể, cũng như hỗ trợ gan trong quá trình thải độc. Như một chất kháng sinh đến từ tự nhiên, rau xanh còn giúp lọc bỏ mỡ trong máu và điều hòa huyết áp.

4. Tỏi

Chúng ta vốn biết tới tỏi với các công dụng như giúp giảm cholesterol, ngăn chặn bệnh tim mạch hay giảm stress. Nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng giúp giải độc cơ thể của tỏi. Sự thật là như vậy, tỏi được xem là một loại thực phẩm vàng cho quá trình giải độc cơ thể

5. Bắp cải

Trong bắp cải có chứa tới 92% thành phần là nước, bởi vậy đây được coi là thực phẩm giúp đào thải các chất thải lỏng dư thừa trong cơ thể tốt nhất. Ngoài ra, bắp cải cũng là nguồn dồi dào cung cấp chất xơ, khoáng chất và các vitamin như vitamin C, K, A, E và axit folic.

Hy vọng bài viết giúp các bạn tìm được những phương pháp hay để bủng sung cho thức ăn hàng ngày trong gia đình để thanh lọc cơ thể. Chúc bạn luôn khỏe mạnh !

Xem thêm bài viết :  Giảm cân nhanh bằng nước mía