5 thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất

Loading...

Nếu bạn đang có quyết tâm giảm cân nhanh chóng và thực hiện các biện pháp cùng kết hợp với ăn uống để giảm cân thì bạn sẽ không thể bỏ qua việc sử dụng các đồ uống giảm cân. Việc sử dụng 5 loại đồ uống sau sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà bạn có thể dễ dàng sử dụng hàng ngày.

nuoc-ep-trai-cay

Đồ uống giảm cân hiệu quả

 

1. Nước ép từ rau

Các loại nước ép từ rau sẽ mang lại cho bạn nhiều hiệu quả để giảm cân nhanh chóng, các loại thích hợp nhất cho việc này là các loại rau họ cải như là bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hay súp lơ, đây sẽ là những loại vũ khí giúp bạn chiến đấu với nguy cơ béo phì, và khó có cách nào tốt hơn để thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn có thể dễ dang chế biến thứ đồ uống này để sử dụng mỗi ngày và nguyên liệu thì không thiếu. Ngoài việc giảm cân bạn còn thấy được nhiều tác dụng khác nữa mà nước rau ép này đem lại cho cơ thể.

2. Nước ép hoa quả

Các loại nước ép hoa quả kết hợp với rau này thì bạn sẽ dễ dàng chế biến từ nhà bếp của bạn để sử dụng mỗi ngày. Trái cây từ lâu đã được biết  đến là có khả năng giải độc mạnh mẽ, giúp loại bỏ các độc tố đã tích tụ bên trong cơ thể. Các thực phẩm có gốc chất xơ như gừng, cà rốt hoặc táo cũng được khuyến khích sử dụng như là các thành phần trong nước trái cây, những loại này đã được biết là có tác dụng hỗ trợ các hoạt động tiêu hóa, chưa kể rất giàu chất chống oxy hóa mà các loại thực phẩm này cung cấp cho cơ thể. Uống một ly nước ép trái cân không những bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà còn giúp bạn chống lại sự lão hóa và tìm lại được sự tươi trẻ.

3. Cafe linh chi

Bạn có thể sử dụng sản phẩm cà phê linh chi này để giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn,  kết hợp với loại thảo dược quý hiếm đó là linh chi tự nhiên. Cà phê linh chi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe – không chỉ nó có chứa chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do và giảm thiểu nguy cơ một số loại ung thư, mà cà phê còn có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường cũng như bệnh tim. Đồng thời, caffeine là một chất hoàn hảo cho việc thúc đẩy sự trao đổi chất để tăng số lượng calo bạn đã đốt cháy

4. Trà xanh

Trà xanh luôn được biết đến với nhiều công dụng, từ hàng ngàn năm qua con người đã khám phá ra được nhiều tác dụng của trà xanh và sử dụng nó mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Uống trà xanh sẽ giúp bạn giảm cân cách hiệu quả, sử dụng mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể của mình. Nếu bạn không có thời gian, hoặc bạn không muốn tập luyện thường xuyên, uống một tách trà mỗi ngày sẽ cung cấp đủ các chất chống oxy hóa cũng giúp bạn đốt cháy chất béo với một nhịp độ nhanh hơn, bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. Các loại trà rất tốt để đốt nhiều calo cũng như để tăng mức năng lượng nói chung và có tác dụng hạn chế sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra bạn có thể sử dụng sản phẩm trà linh chi để giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn và giảm can hiệu quả hơn rất nhiều.

5. Nước ép trái nham lê – trái lê

Trái nham và lê cũng đem lại nhiều tác dụng trong việc giảm cân và việc chế biến sản phâm nước ép này thì rấtlà đơn giản và bạn có thể sử dụng hàng ngày. Hai loại quả này ngoài việc giúp bạn giảm cân rất tốt bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất (nên nhớ cơ thể chúng ta là một cái máy đốt cháy chất béo tự nhiên), mà nó còn làm tăng năng lượng tổng thể và cung cấp hầu hết các loại vitamin và protein rất cần cho cơ thể.

Đồng thời, trái nham lê còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu, bàng quang nhờ chứa chất tannin, có ngăn chặn nhiễm vi khuẩn E-coli, bổ sung magiê, kali cũng như phốt pho. Nước ép trái cây rất cần thiết cho một lối sống lành mạnh, chưa kể chúng rất giàu vitamin C và canxi, đặc biệt quan trọng để giữ cho xương chắc khỏe nhất là khi lớn tuổi.