Ảnh hưởng của cafein lên não bộ

Loading...

Nhiều người sử dụng cafe để uống mỗi ngày nhưng rất ít người có hiểu biết thấu đáo về chất cafein có trong cafe. Cafein không chỉ là một chất gây kích thức hưng phấn mà nó có những tác động khác nhau lên các đối tượng khác nhau thùy vào khả năng hấp thụ của mỗi người, thậm chí những tác động đó cũng khác nhau theo chu kì thời gian…Nhưng nếu chúng ta biết cách để dùng cafe hợp lý thì lại rất tốt có ích cho sức khỏe. Cafe linh chi xin chia sẻ bài viết ” ảnh hưởng của cafein lên não bộ ” để bạn đọc có thể hiểu lên về những tác động của cafein.

 

anh-huong-cua-cafein

 

Tác động của cafein lên não bộ

 

Vào mỗi buổi sáng thức dậy các noron thần kinh của bạn sẽ bị đốt cháy và khí bị đốt cháy sẽ sản sinh ra chất adenosine, khi lượng chất adenosine sản sinh ra một lượng nhất định bạn sẽ có cảm giác cần được nghỉ ngơi. Sau khi bạn uống một tách cafe tương đương với 100mg cafein, chất này sẽ thay thế adenosine tìm tòi đến các cơ quan cảm nhận để phản ứng. Do có cấu tạo giống nhau, cơ quan cảm nhận sẽ chấp nhận caffeine và xem nó như là chất adenosine thật.

Không chỉ có phản ứng với các cơ quan cảm nhận, cafe in còn có chức năng khóa chức năng nồng độ của chất adenosine tác động lên cơ quan cảm nhận, tạo điều kiện cho dopamine và glutamate kích thích não bộ làm việc tự nhiên tạo cảm giác phấn chấn hết cảm giác muốn nghỉ ngơi. Cafein không có tác dụng giúp chúng ta thức trắng đêm thừ ngày này qua ngày khác, nó không mạnh đến thế mà chỉ xua đi cơn buồn ngủ vào mỗi buổi sáng mà thôi.

 

>>> Xem thêm : Uống cafe trước khi ngủ tinh thần sảng khoái hơn

 

Cafein ảnh hưởng khả năng hấp thụ và những cơn đau đầu

Sự ảnh hưởng của cafein tùy thuộc vào thể trạng từng người, do gen và nhiều yếu tố khác quyết định, thời gian trung bình để nguời bình thường hấp thụ 50 % lượng cafein đi vào cơ thể khoảng từ 5-6 giờ. Tuy nhiên với những người hay hút thuốc điều này chỉ mất khoảng từ 2-3 giờ, vì vậ mà người nghiện thuốc là cũng nghiện cafe hơn bình thường. Do vậy mà người hút thuốc sẽ cảm thấy bồn chồn là lo lắng khi mà họ nhận thức được cơ thể của họ không có thuốc sẽ như thế nào.

Khi một người bắt đầu uống cafe cơ thể và trí não sẽ hình thành cơ chế tiếp thụ cafein khoảng từ 7-12 ngày. Cách thức tiếp nhận cafein cũng chưa được giải thích rõ, song não bộ sẽ cố đưa cơ thể về trạng thái bình thường. Tuy nhiên, tiếp nhận caffeine thường xuyên cũng làm giảm số lượng cơ quan cảm nhận chất norepinephrine, có họ hàng với adrenaline – một chất làm tăng cảm giác phấn chấn.

Việc nghiện uống cafe là một chuyện rất dễ hiểu, bạn sẽ có cảm giác thèm lại cafe sau khi uống từ 12-24h bởi não bộ của bạn đã hoạt động quen với việc tiếp xúc với cafein. Bây giờ không có cafein não bộ sẽ phải làm việc trong môi trường hoàn toàn khác rất đến tình trạng đau đầu hiện tượng của những ai cố gắng cai cafein. ghiêm trọng hơn là suy nhược, mệt mỏi, hôn mê, cáu bẳn, buồn nôn và đau cơ. Thông thường bạn sẽ vượt qua được sau 10 ngày không sử dụng cafein.

Uống cafe sẽ giúp bạn hưng phấn gia tăng tốc độ làm việc chứ không làm tăng hiệu quả công việc như người ta vẫn từng nghĩ bởi cafein kích thích tốc độ chứ không kích thích kỹ năng của bạn.

 

Như vậy cafein chưa hẳn đã mang lại tác dụng như bạn vẫn mong đợi, vì vậy bạn hãy cân nhắc khi sử dụng cafe vào mỗi buổi sáng để đẩy lui những cơn buốn ngủ.